减肥健身时候晚餐应该吃些什么？

李小勤

最近正在减肥健身，但是晚上不知道该吃些什么，每天晚上都吃一些水果，但是吃水果经常会饿...吃东西的话感觉又不太好，想问下晚上应该吃些什么可以充饥还不会发胖。