网球，是一项能够终身参与的运动！

成都律师贺博士

随着生活水平的提高，人们逐渐意识到身体健康的重要性，而融入体育运动的大潮中。在众多的运动项目中，网球以其独特的魅力吸引了越来越多的人参与。我国女子网球取得的骄人战绩也在一定程度上促进了中国网球运动的发展。打网球是一种消遣，一种增强健康的方式，也是一种艺术追求和享受。当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。
网球运动以高雅、时尚、健康的特点风靡全世界，这是由它的运动特点和锻炼价值决定的。打网球具有普遍性、可控性、娱乐性、观赏性、塑造性。
普遍性打网球是无身体接触的，能够适应各个年龄阶段参与者的体力和心理特点。从六、七岁的儿童到七、八十岁的老年人都能很好的从事这项运动，网球运动是所有运动项目中寿命最长、参与性最广的项目之一。


可控性
不同的年龄阶段有不同的训练方式，这就是可控性。儿童可用短式网球过渡练习，青少年可进行软网运动，中老年可选择不同的场地（草地、土地、硬地、室内场、室外场等）；同时可根据自己的体力控制打球的节奏、力度、角度等来满足不同的锻炼、竞技、娱乐需求。


娱乐性
不管是自己打网球、还是看一场网球比赛都是一种精神和肉体的享受。亲自在场地上打球娱乐消遣、愉悦身心，尤其是在来回多拍对打或是多变战术中所体现出的智慧以及韧性的较量，更能使人兴趣盎然、回味无穷。


观赏性
看别人打球，你能够欣赏到高水平运动员精彩的球技，或是观看一场扣人心悬的比赛，这些都能让人心潮澎湃并为之沸腾。打网球是一门艺术、一种文化、是身体与智慧完美结合的一项长盛不衰的高雅运动。


塑造性
网球运动的魅力大、内涵深、人们在充分享受网球乐趣的过程中也可以陶冶情操、提高人生境界，塑造更加完美的自我。


健身作用
经常系统地、科学地打网球，能促进人体机能的发展，能提高身体素质和工作能力。在打网球的过程中，能够慢慢锻炼打球者判断、启动、步法移动、反应速度，心理战略等特定身体素质。网球是一项对发展力量、速度、灵敏、协调、快速反应能力和决策能力非常有利的运动。


健心作用
网球是一项技术性很强的运动，心理状况的变化容易导致击球失误，这就要求参与者在练习或比赛中要有稳定的心理素质。
在激烈的网球比赛中，需要较强的战术意识、清醒的头脑、敏捷的思维和较强的分析能力（包括对对方战术意识的揣摩，对各种战机的把握，对自己战术的合理运用），才能在比赛中应付错综复杂多变的局面，灵活运用各种技战术，掌握比赛的主动权，表现出有智勇双全的个性。
康纳斯说过：“在职业网球中，心理因素占95%，当比赛双方实力相当时，心理素质往往对比赛结果起着重要的作用，如自信心、注意力、拼劲等。”
能力培养打网球不但提高人们的身体机能、技能、完善心理品质，而且还能促进人们社交能力的提升。打网球可以交流球技，增进友谊，开展社会交往活动。在网球场很容易拉近人与人之间的关系，获取别人的信任。打网球已是人们进行社会交往、商业洽谈的一种很好的人际交往手段。特别是人们生活水平的提高，越来越多的人们从事网球运动。
与终身体育的结合终身体育是现代生活方式的需要，而打网球让人们与时俱进，它具有极高的健身、健心、能力培养的锻炼作用，是最适合人们进行终身体育的项目。网球运动的文化内涵加深了人们终身体育的意识和投入，打网球的好处枚不胜数。打网球不但能锻炼人们身体的各个部位，更能培养自觉锻炼的意识和习惯，增强人们终身体育的观念，对提高国民身体文化素质有极其重要的推动作用。
通过对网球运动的特点、锻炼价值、能力培养的分析，很明显网球运动是一项符合现代社会人们需要，备受欢迎的健身运动，它具有很高的终身健身价值，是人们进行终身体育最适宜的运动项目，如果说没有之一，你同意吗？。
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