短式网球——4岁孩子就可以玩转的网球

半毛钱

短式网球起源于70年代后期的瑞典，以后在欧美各国流行甚广。现在世界各国普遍用来对儿童进行网球的启蒙训练。     
短式网球是针对儿童身心发育特点和负荷能力，依循网球原理而产生的一种儿童网球运动。它具有网球运动的全部内涵，适合5岁以上的各个年龄儿童的生理，心理特点，是对儿童进行网球启蒙训练的有效方法和手段，也是通过训练，和正规网球接轨的必经途径。
儿童一旦接受短式网球训练，就能在短时间内，规范地掌握网球技能，形成正确的网球意识，合理运用各种技术。由于短式网球的出现，克服并纠正了儿童成人化训练所产生的一切弊端，场地小，地面器材简单，便于掌握，深受教练，家长和小朋友的欢迎。


很多家长因为对儿童网球运动不是很了解，认为网球就是电视上看到的那种成年人打的职业比赛的那样的运动，球拍很重，跑动很激烈。“那么小的孩子，还没有球拍高，怎么可能打网球？” ”打网球那么辛苦，根本不适合孩子！“很多不了解网球的家长都可能持有这样的看法。其实，“短式网球”专门针对儿童设计的，现在已逐渐流行在各大校园和和社区。




短式网球场地占地面积是正规网球的三分之一
短式网球的球拍与正规网球球拍形状和结构一样，拍面差不多大小，拍身短而且轻，铝合金材质为主。球拍的长度一般分为47厘米（18.5英寸）、49厘米（19.2英寸）、55厘米（21.6英寸）、59厘米（23.2英寸）4种，重量在160～220克之间，根据孩子身高、年龄、手的大小、手腕的力量、性别等来选择。在选择球拍时，一定要遵循“宁轻勿重”的原则。价格也比较便宜，一支球拍大约100元左右。


短式网球有两种，一种是海绵球，重量极轻，适合于6岁以下的幼儿园的孩子们使用。另一种叫过渡球，类似于正规网球，但是尺寸小，球内压力小，弹跳低，球速慢，打起来没有标准网球那么硬，不仅安全而且降低了击球和控球难度，适合小学生启蒙训练。


短式网球的优点在于:
一是短式网球不受标准网球场地的限制。只要有软硬适度（如：木地、水泥地、塑胶地、泥地、草地等）的平整地面，架起球网，就可以成为一个短式网球的小球场，十分灵活便捷。比如自家楼下小区，公园空地，幼儿园、学校的操场或室内活动场所都可以。一家人可以随时尽享亲子网球的乐趣。


二是短式网球的球拍不同于成人所用的标准型网球拍，它轻、小、拍柄细，易于儿童挥动，球的颜色鲜艳，深受小朋友所喜欢。


三是短式网球是一项易学易玩、乐趣无穷的运动。它是一项为少年儿童增加新鲜、有趣、安全、健身的项目。短式网球注重以"玩"为主，它可愉悦孩子的身心，使孩子在娱乐中得到球感的训练，可培养孩子们正确的网球意识，为与正规网球"接轨"打下基础。


四是儿童正处于发育和成长阶段，不宜打标准网球。短式网球避免枯燥泛味和"成人化"训练带来的弊端。另一方面，短式网球的训练还可以充分挖掘儿童的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的潜力。
五是可以及早挖掘网球人才。4岁是开始开发儿童体能的最佳时期。4-12岁是实施这项训练的最佳时期。前世界网坛女子头号选手辛吉斯就是由打短式网球开始步入网坛的。


短式网球除了具备网球训练所具备的增强体质，培养孩子的基本素养和规则意识外，还具备了网球教育的全部内涵，孩子从小参与这项运动，可以收获运动锻炼之外的价值。