乒乓球如何才能打败公园老头?

好点子

高中接触乒乓球，现在大学毕业。用的直板yeo7，正胶，反手不会 贴了等于摆设。推挡应该算是熟练，因为自学极不标准，步伐杂乱，动作浮夸，总是习惯性的搓球。 家附近只有一个活动中心 ，但那些老头比我厉害好多，一直接不到球不太好意思去了 。我该如何把自己技术提高到可以和他们一较高下的水平？ 想买个发球机自己练练有啥推荐嘛