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这种身材需要健身几年?

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新手上路

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发表于 2022-9-21 21:56:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人大一,高三的时候会在家偶尔练练,高考完去健身房,现在健身4个月了,有跟着私教上课,练前练后都会喝粉,晚饭后还会吃100g鸡胸,卧推50kg做组,深蹲70kg做组,臂围35,(这些数据都挺菜的,求大佬们勿喷)挺热爱健身的,这种身材或者比这种小一圈要练多久(178cm,72kg)

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