对于健身新手，应该如何系统的学习健身知识以至于 …

西多

近期想健身，准备办一张健身房的会员卡，但是古人说得好，授人以鱼，不如授人以渔，当我们离开了健身房，依然是难以继续合理的去健身，这时专业知识很重要，我们应该从哪里或许这些专业知识，并且构建一个这方面的结构体系让我们去了解肌肉，脂肪，动作，休息，饮食以及各种机制呢？