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下降前期： 球从高点期回落至地面这段过程称为下降期，下降期又可分为下降前期和下降后期 ：指球从高点期回落下降的最初一段
有规律训练：指训练内容是指在固定的落点和线路上进行。
无规律训练：指训练内容是指在不固定的落点和线路上进行。
多球训练：通过采用多球供球和多球单练的形式所进行的训练。
正手对攻训练：根据训练要求练习双方站在右半台或左半台，均用正手进攻技术进行斜线、直线的练习。
追身球:击向回球者身体位置的球技术训练：主要针对技术本身，根据一定的额目标要求所进行的提高技术水平的训练战术训练：主要针对比赛和比赛对手的基本技战术情况，以技术为基础，根据一定的额战术目标要求所惊醒的提高战术水平的训练击球距离:挥拍击球时，球拍的起始点到击球点之间的挥拍长度称为击球距离
短球:落点在近网区内，且反弹跳起后的第二落点不超越端线的球
多球训练：通过采用多球供球和多球单练的形式所进行的训练。简述双打配对的基本要求:1：两人要团结，协作的思想基础，力争在心理上达到默契程度2：两人在打法和技术上有突出的特点并能相互补充。3：两人在站位上各有特点，以利于避免冲撞，加快脚步移动和让位，有利于积极进攻或防守简述正手发转不转的特点与作用它是指发球者用正手以相似的动作发出旋转强弱差异较大的球，这种球速度慢，前冲力小。在比赛中，转与不转配套使用，以旋转变化迷惑对方，破坏对方接发球战术，造成对方判断失误，可伺机抢功或直接得分简述快搓的特点与作用具有击球动作幅度小，回球速度快，弧线低，借助对方来球的前冲力进行回击的特点。常用于接发球或削过来的近网下旋球。快搓与其他搓球结合能改变击球节奏，缩短对方准备击球时间，为争取主动创造条件简述下蹲式发球的特点与作用下蹲式发球在摩擦球的部位和方向与站立式发球不同，下蹲式发球时球拍多摩擦球的上半部，发出的球的旋转性能和常规发球不同，具有旋转变化多，突然性和新异性强等特点，在关键时刻可起到出其不意的效果，一般多为横拍选手采用加转弧圈球的特点与作用:具有飞行弧线较高，球速较慢，上旋力很强的特点。球着台后下滑速度较快，击出的球第一弧线较高，第二弧线较低，是对付下旋球的有限战术。在相持中，可以对击球节奏进行变化简述正手拉侧旋弧圈球的特点与作用:具有飞行弧度向侧偏拐，带有强烈的侧上旋，着台后急速向侧下滑落的特点。多用于处理正手位大角度的来球横拍的握法:横拍握法是:虎口貼拍.食指在拍前.拇指在拍后。又称“八字式”。正手攻球吋.食指稍向上移劫;反手攻球吋.拇指稍向上移动。概述反手推挡球技术要点及使用时机：推挡球技术：推挡是我国直拍快攻打法的基本技术之一，它具有站位近，动作小，球速快，稳定性比较高的特点，在对攻中可以用快推或加力推结合落点变化来调动对方，争取主动，有时也可用来牵制对方，为正手进攻或侧身进攻创造机会，被动相持时，具有韧性的推挡还可以起到积极防守，从相持变为主动的作用搓攻战术的动作要点搓功战术：搓球必须控制好旋转落点的变化，要求速度快，落点活，能突击对方空当或中路3侧身正手攻球的动作要点侧身正手功球的动作要点：基本动作过程与正手攻球相同，需要注意的是侧身正手攻球要充分利用转腰动作，向右侧转腰的同时侧身，向后引拍，然后找到最佳击球点，向左转腰，挥拍击球，让侧身动作和正手攻球动作衔接更加流畅是完成侧身功球的重点正手突击的特点与作用正手突击的特点与作用：具有动作小。球速快，突然性强，有一定的攻击力量的特点，在比赛中，处理好下旋来球，进行低球突击抢功可以直接得分或为扣杀创造机会，它是我国直拍和横拍正胶快攻型选手对付削球或搓球的主要得分技术乒乓球的教学原则：乒乓球的教学原则：自觉性积极性原则.直观性原则，循序渐进与突出重点相结合原则，统一安排与区别对待，合理安排运动负荷原则，练习与比赛相结合原则搓攻战术的动作要点：搓功战术：搓球必须控制好旋转落点的变化，要求速度快，落点活，能突击对方空当或中路 |
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发表于 2023-1-15 13:48:32