健身的人怎么自律？

北方刀客

作为一个健身的人！生活中难免很多需要自律的东西，例如饮食、睡眠、营养、训练！因为我个人自觉性不是很高，喜欢健身。但有时又会偶尔喝喝酒，抽抽烟，饮食也做不到那么完美，所以有时为这些琐事懊恼，感觉这些问题的影响让自己对不起自己付出的汗水，那请问大家怎么做到高度自律呢？